Winkelwagen is nog leeg.
Winkelwagen is nog leeg.Productbeschrijving
De nieuwste fitnesstrend heet hoelahoep banden:
Inmiddels zie je ze overal. In de tuin, op het balkon, in het park of gewoon in de woonkamer. Mensen die met ritmische heupbewegingen de hoepel om de taille laten dansen.
Het voordeel van de hoelahoeptraining is daarbij dat iedereen hiermee aan de slag kan. Groot of klein, jong of oud, man of vrouw.
LEEHUI hoelahoep echter dikker, groter en zwaarder dan conventionele hoelahoep banden.
Advies:
Het is geschikt om eerst ongeveer 20 minuten en drie keer per week te trainen.
Beginners zullen snel merken dat er blauwe vlekken op de agenda staan. Daarom is het raadzaam om tijdens het trainen lange sporttops te dragen.
gewicht te verliezen en een betere lichaamsvorm te behouden.
De hoelahoep is een zeer grappige sport. Ze zijn ook een van de beste manieren om calorieën te verbranden, kracht op te bouwen, van buikvet af te komen, geschikt voor de tuin, op het strand, in het park, waar je maar wilt.
Hoelahoep-oefeningen zijn na kickboksen en bootcamp de derde beste caloriebranders.
Elk half uur verbruikt 200 extra calorieën dan andere oefeningen, wat overeenkomt met drie keer een normale hoelahoep-training.
Zo effectief is de hoelahoep-training echt:
De hoelahoep-training is uitstekend geschikt om dichter bij zijn ideale figuur te komen.
De hoelahoep is echter een perfecte full-body workout en verbrandt dienovereenkomstig ook veel calorieën.
Tussen 200 en 300 calorieën kunnen afhankelijk van de intensiteit in 30 minuten worden verbrand.
Bij de hoelahoep-training worden echter niet alleen de stofwisseling gestimuleerd, de conditie verbetert en het cardiovasculaire systeem versterkt.
Hoelahoep-training ook perfect voor mensen met rugproblemen of werknemers die vaak en lang aan het bureau zitten.
Hoelahoep leren:
Stap 01: Sta heel natuurlijk met je voeten op schouderbreedte uit elkaar
Stap 02 Neem de hoelahoep op en houd hem op heuphoogte
Stap 03 Houd de hoelahoep achter je op heuphoogte en draai de band met je handen
Stap 04: houd het bovenlichaam rustig, draai de heup en de heupgewrichten gelijkmatig en til je armen over je schouders op
Baertigen
30 juni 2025
Perfekt für das Training der Rumpfmuskulatur
Melanie
7 juni 2025
Ich hatte mir den Reifen gekauft, da mir der leichtere Reifen mit 1,2 kg zu leicht wurde. Mit dem schweren Reifen kann ich meine Trainingseffekt erhöhen.
Liese
9 mei 2025
Wirkt sehr stabil, ist genau die Qualität, die ich gesucht habe. Ich bin begeistert!
Hält nicht
25 april 2025
Hält nicht zusammen
AnLue
14 december 2024
Ich habe den Reifen jetzt 7 Monaten mehr oder weniger regelmäßig in Gebrauch und nutze den Reifen durchaus auch mal 20-30 Minuten am Stück. Er lässt sich gut zusammenstecken, ein klein wenig Muskelkraft sollte man schon anwenden, immerhin sollen die Steckverbindungen ja eine ganze Menge aushalten. Auseinandergefallen ist mir der Reifen noch nie! Er ist eine gute Ergänzung zu der etwas leichteren Version. Oftmals beginne ich das Training mit dem 1,4 kg Reifen und wechsle dann nach 20 Minuten auf die schwerere Ausgabe. Ist man einigermaßen im Training, kann man auch ausschließlich den schwereren Reifen nutzen. Er beansprucht schon ein wenig mehr. Das merkt man insbesondere zu Beginn relativ gut. Von mir klare Kaufempfehlung.
Aanbevolen producten
Misschien vind je dit ook leuk