These Junior freestyler hand paddles have been extremely helpful. I thought they’d make a bad stroke feel bad, but I find they make a good stroke feel right. So, by combining the paddles with some YouTube videos on good technique, I’ve been able to improve my stroke and know I’m doing it right. The upshot is that my stroke has improved tremendously and I swim much faster and easier. Plus the paddles are fun to use. I highly recommend this product.I'm an adult with small hands, so the white Junior paddles worked very well for me. Which was lucky because I thought the listing was for white or yellow paddles. I didn't realize at the time of purchase that the white ones were smaller.

I bought those but are a junior size...I would suggest writing size Junior in red for easy reading.

Diese Paddles dienen ausschließlich dazu die Zugtechnik zu perfektionieren und so Kraft und Zeit zu sparen. Die Rezensionen, die schreiben, die Paddels wären nichts, weil man sie immer verliert, haben den Sinn nicht verstanden. Ja, ihr verliert sie, weil eure Technik nicht richtig ist.Am Anfang wird es bei einigen wirklich teilweise nervig und evtl. auch frustrierend sein. "Hört" auf die Paddles. Macht langsam und schaut, was ihr machen müsst, dass ihr sie nicht verliert bzw. dass sie nicht so instabil sind, dann bekommt ihr die richtige Zugtechnik! Ihr werdet merken, dass eure Gleitphasen länger und besser werden, die Wasserlage sich verbessert und ihr spürt nach einiger Zeit auch, wie ihr eure Hüfte drehen müsst, um den wenigsten Wasserwiderstand zu haben und die Kraft besser umsetzen zu können.Was mir auch sehr gut gefällt ist, dass dies Paddles nicht so sehr auf die Muskulatur der Schulter gehen, wie andere Paddles. Sie sind wirklich nur zur Technikverbesserung da. Andere Paddles sind ja auch zum Muskelaufbau da, aber mit denen kann man auch manchmal mehr Schaden, als Nutzen verursachen.Wenn ihr also wirklich mehr aus eurem Freestyle rausholen möchtet und ihr gewillt seid an eurer Technik zu arbeiten, dann kann ich diese Paddles empfehlen. Man soll natürlich nicht kilometerweit damit Schwimmen! Baut man sie aber für ein paar Bahnen ein und zieht sie dann aus, merkt man sofort, dass sich der Schwimmstil verbessert.Sie sind auch gut, wenn man z.B. keinen Trainer oder Freund am Beckenrand hat, der schaut, ob eure Technik gut ist. Man selber meint ja immer, man Schwimmt perfekt, aber wenn man sich dann mal auf Video aufnimmt, sieht man schnell die Fehler, die man macht. Beim Schwimmen selber merkt man das oft nicht. Macht ihr mit den Paddles Fehler bekommt ihr die prompte Rückmeldung.Für mich eine sinnvolle Trainingshilfe, die man in Maße einsetzen sollte.

Excellent aid. Definitely helps improve stroke. I like doing drills with these and can feel improved technique afterwards. Recommend for anyone trying to either learn freestyle or improve their existing hand entry and stroke. Key components of improving swim.

Son unas palas excelentes, durante su uso es cómodo, rápido y eficaz.