fitbook WHITE : fitness en voeding dagboek

La única manera de controlar tu peso y tu evolución así como de comprobar esas mejoras es llevando tu bitácora. Esta es sencilla, sin difíciles cálculos ni porcentajes. Basado en el control de porciones de los elementos básicos.Más que suficiente para aquellos aficionados al deporte, personas con ganas de mejorar su salud y su aspecto, y que no quieren que esta gestión sea complicada ni aburrida.Es el tercero que uso, y cada vez que lo uso, logro bajar bastantes kilos con el simple hecho de tomar conciencia de qué hago y qué como para ellos.

Bellissimo oggetto per tenere sotto controllo l'andatura del proprio workout e della propria dieta. Aiuta moltissimo scrivere tutto ciò che si mangia e la forma del diario è comoda. Dura 12 settimane e puoi trascrivere i tuoi dati, le tue misure del prima e del dopo, settimana per settimana. Mi piace!

Meine erste Rezension überhaupt ist für dieses fitbook, damit es im Programm bleibt.Natürlich kann man sein Training auch auf einer Kladde notieren. Aber mir ist Ästhetik wichtig und somit bin ich ein großer fitbook-Fan geworden.Ich habe bereits einige Trainingsbücher probiert und bin bei diesem geblieben. Mittlerweile bin ich beim 14. fitbook angelangt und schaue immer mal wieder in die alten Bücher: was war hilfreich auf dem Weg, welche Trainingsmethode brachte Erfolge, welche Ernährungsform passte nicht so gut.Die Aufteilung ist klasse, es ist vom Material und der Aufmachung sehr schön und wertig.Jede Woche beginnt mit einer Ausrichtung auf die Ziele, am Ende der Woche reflektiert man das Erreichte. Alle 4 Wochen gibt es Platz für das Erfassen der Körpermaße.Am besten gefällt mir aber die Seiteneinteilung und das Format. Das bieten andere nicht so.Schade, dass das weiße fitbook nicht mehr zu haben ist, ich hoffe, es wird wieder aufgenommen.

This book is amazing. I think it's actually changed my life a little bit. At the start it has pages for general goals, measurements and a full workout plan for the twelve weeks, then each week after has its own plan and goals and daily strength, cardio, flexibility, food, nutrition, water and sleep checks to fill in, each with a little rating system to record good days and inevitable slip ups. Really clear and enough in there to keep you going and not get bored. Small enough to take most places with you and has a little pocket and note pages at the back for useful stuff. 10/10.

This is the third book I've purchased (one for myself and 2 for my husband). It is a very useful journal for those that like to write down their food intake for calorie tracking. This book also has fitness tracking as well so you can write own your daily/weekly workout routine so you can refer back to the amount of weights/sets/reps that you have done. My husband finds this to be very useful and even loves the pen that comes with it!Tip: You can use the elastic part of the book as a bookmark to save you from flipping pages.Fast delivery, very practical for those that like to keep track of your fitness journey.I've posted a picture of this book on my Instagram page: fitness_4r_life to show you what it looks like inside. :-)Thanks for reading my review.