Winkelwagen is nog leeg.
Winkelwagen is nog leeg.Productbeschrijving
Het effectiefste hulpmiddel voor meer succes en voldoening
Je leven zal nooit veranderen als je niet iets verandert dat je elke dag doet. De sleutel tot succes ligt in je dagelijkse routine. – John C. Maxwell
Theorie – tijdloze kennis
70 pagina's theorie: „De meest beknopte, spannende en wetenschappelijk onderbouwde inleiding in de thema's positieve psychologie, gewoontes en zelfreflectie ooit.” – Eliud Gabriel Porras (auteur en producent)
- Compact: gewoontes, zelfreflectie en positieve psychologie eenvoudig uitgelegd.
- Praktijkgericht: concrete omzettingsstrategieën, spannende anekdotes en sprekende praktijkvoorbeelden over het gebruik.
- Gefundeerd: gebaseerd op wetenschappelijke inzichten uit de positieve psychologie en hersenonderzoek alsook op feedback van duizenden langdurige gebruikers.
Praktijk – van pen naar papier in je leven
Wat levert dit boek jou op?
- Meer levensvreugde en motivatie door focus op de kleine momenten en successen
- Meer vooruitgang en persoonlijke groei door dagelijkse zelfreflectie
- Meer structuur en duidelijkheid door vaste ochtend- en avondroutine
- Minder stress en negatieve gevoelens door dagelijkse mindfulness- en dankbaarheidsoefeningen
Dankbaarheidsdagboek, succesjournaal en mindfulnessdagboek in één
's Ochtends 3 minuten
- Begin elke dag gemotiveerd, dankbaar en optimistisch
's Avonds 3 minuten
- Train je hersenen om de focus te leggen op alles wat goed gaat en word elke dag 1% beter.
Wekelijkse tips
- Eenvoudig toepasbare tips voor meer opmerkzaamheid en productiviteit
Wekelijks 5 vragen
- Meer eigenliefde door een beter contact met jezelf
- Leer jezelf beter te begrijpen met 120 unieke reflectievragen
Maandelijkse check
- Erken en volg je behoeftes en de vooruitgang die je boekt
Gewoontetracker
- Systematische ontwikkeling van de persoonlijkheid
- Goede gewoontes ontwikkelen en slechte overboord werpen
Perfecte mix van structuur ...
- Je dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse routine
... ruimte voor zelfontplooiing en flexibiliteit
- 33 pagina's voor aantekeningen en gedachte-experimenten
- Pas de structuur aan je eigen behoeftes aan.
Goede gewoontes zorgen voor een goed leven
Gebruik de met succes in de praktijk toegepaste principes van de positieve psychologie om gewoontes te ontwikkelen die je persoonlijke groei bevorderen en die er elke dag opnieuw voor zorgen dat je je goed voelt.
Sylvia
13 juli 2025
Ik zocht al langere tijd naar een boekje zoals deze en ik heb hem gevonden! Wat een mooi boek.De kaft is van mooie kwaliteit en de vragen erin zijn elke dag hetzelfde, maar persoonlijk vind ik dat erg fijn. En dan is er een week overzicht met vragen hoe het ging en zo.Ik vond het boekje ook best dik (had niet gekeken hoeveel blz. er in zaten) dus dat vond ik ook al fijn dat je er langere tijd mee kan doen.Ik raad hem zeker aan!
Lars
12 juli 2025
I am very happy with my purchase! the diary is really wel thought out with everything you need to get to know yourself better and develop more calm and happiness in your life. The fact that it will just take you a few minutes a day really helps you to keep going.
Mirna Hachem
30 juni 2025
This is the best thing you can do for yourself !Not all great things need to be complicated , and the 6 Minute Diary is the proof.May sound cheezy , but it did change me life .THANK YOUM
Elena C.
19 juni 2025
Really good journal
Customer
1 juni 2025
Helped me get through a difficult time
Annie
23 april 2025
De media kon niet worden geladen.
Dee
19 april 2025
I received my book yesterday, im enjoying reading and learning this new journey that I'm about to take, for gratitude mindfulness and to help my mental health.The book is beautifully played out with everything you need to understand about it.
geraldine
27 maart 2025
Je suis bluffée par l’efficacité de ce journal. Je l’ai acheté sans trop y croire. Le début du journal est plutôt un livre explicatif sur le fonctionnement du cerveau, sources scientifiques a l’appui. J’ai adoré ce passage qui me permet de mieux comprendre le fondement de la gratitude. Puis je me suis lancée tous les jours. Au début, l’exercice n’est pas simple, il faut se forcer à scanner sa journée pour trouver 1 2 ou 3 éléments positifs. Et puis rapidement on prend le pli et on se rend compte que tout devient plus simple. Il y a aussi une page de 5 questions plus profondes que je faisais le dimanche : des questions que je ne m’étais jamais posées avant. Bref je recommande !
Paola R.
29 december 2024
El producto ha venido en excelentes condiciones. Ha cumplido con mis expectativas de diario de journaling. Excelente herramienta para iniciar un hábito que me cuesta mantener. Definitivamente todos contamos con 6 minutos para escribir.
Aanbevolen producten
Misschien vind je dit ook leuk