KM-Fit opvouwbare gewichtsbank Multifunctionele fitnessbank | 6-voudig verstelbare rugleuning | 3-voudig verstelbare zitting | Ademend EVA oppervlak | Belastbaar tot 400 kg

Effectieve training van het hele lichaam met slechts één trainingsapparaat

Schouder & nek training

Zet de rugleuning rechtop. Gebruik nu de krachttouwen en bevestig ze aan de 2 achterste ogen of neem twee halters of een halter. Met de opwaartse beweging van je armen train je nu je nek- en schouderspieren.

Borst training

Je kunt drie verschillende delen van de borstkas trainen. Gebruik de horizontale bank voor een standaard training. Als je de rugleuning 1-2 stappen omhoog doet, doe je een positieve borsttraining, als je hem 1-2 stappen omlaag doet, doe je een negatieve borsttraining. Met deze aanpassing kun je de boven-, midden- en onderborst trainen.

Buiktraining

Laat de rugleuning naar achteren zakken. Nogmaals, afhankelijk van uw conditie kunt u de hoek steiler of platter maken. Hang nu je benen in de scheenbeensteun en begin je zijwaartse of rechte crunches.