MOVIT 2 set gewichtsmanchetten voor polsen en enkels, 7 gewichtsvariaties, gewichten voor armen en benen 2x 0,5kg - 2x 4 kg gewichtsmanchet voet/pols

Gewichtsmanchettraining met de Movit nylon sportgewichtsmanchetten.

FAQ's training met gewichtsmanchetten:

Wat zijn gewichtsmanchetten?

Gewichtsmanchetten zijn extra trainingsgewichten die aan polsen en enkels worden bevestigd, om je oefeningen nog intensiever te kunnen maken.

Wat zorgt een workout met gewichtsmanchetten?

Door het extra gewicht van de manchetten wordt de te overwinnen weerstand bij beweging groter, waardoor de aangetaste spieren beter geïrriteerd kunnen worden. Naast het maximale - kan ook de snelkracht en het uithoudingsvermogen met gewichtsmanchetten worden getraind, daarom ook bijvoorbeeld boxers en vechtsporters graag gebruik maken van dit hulpmiddel.

Voor wie zijn gewichtsmanchetten geschikt?

Gewichtsmanchetten zijn in het algemeen geschikt voor elke sporter die zijn training wil intensiveren. Gewichtsmanchetten worden het meest bij de atletiek gebruikt. Ze kunnen echter ook voor basisfitnessoefeningen als aanvulling op de training met je eigen lichaamsgewicht worden gebruikt. Voor hardlopers zijn gewichtsmanchetten een goede manier om vooral de beenspieren en de romp met fitnessoefeningen te trainen als ondersteuning voor de loopuitdagingen. Ook voor boksers en vechtsporters kunnen gewichtsmanchetten een goede uitbreiding zijn voor hun traditionele training, om met name de snelkracht te verbeteren.

Waar moet je tijdens het trainen met gewichtsmanchetten op letten?

Voor de training moet je erop letten dat de manchetten antislip om je lichaam zijn aangebracht. De gewichtsmanchetten mogen niet wegglijden om schuren op de huid te voorkomen en om het zwaartepunt niet te veranderen. Je mag de sportmanchetten echter ook niet aanbrengen, omdat ze de doorbloeding storen of je over het algemeen gewoon onaangenaam kunnen aanvoelen. Voor veel oefeningen kun je de manchetten probleemloos gebruiken, maar moet idealiter beginnen met lage gewichten.

Waar moet u aandacht besteden aan het kopen van gewichtsmanchetten?

Bij duursporten of atletiek raden we in principe lagere gewichten aan om hogere herhalingsgetallen te creëren. Kracht- of vechtsporters die bijvoorbeeld hun veerkracht willen verhogen, mogen rustig gebruik maken van gewichten van het bovenste segment. Hierbij moet worden gelet op een schone uitvoering en een eerder lage herhaling. Manchetten met klittenbandsluiting kunnen goed in grootte worden aangepast, zodat ze een interessante keuze zijn bij stijgende spieromvang of als meerdere personen met sportmanchetten willen trainen. Afhankelijk van het model zijn gewichtsmanchetten met vaste of variabele gewichten verkrijgbaar. Het voordeel met flexibele gewichten is de grotere flexibiliteit bij het trainen en de progressieve stijgingsmogelijkheid. Het nadeel is daarentegen dat de gewichten eventueel gemakkelijker uit de manchet kunnen glijden. Voor slagen, kicks en springtraining zijn vaste gewichten daarom eerder aan te bevelen. Bij het materiaal is de vraag over scheurvastheid en kwaliteit, evenals of het kan worden gereinigd of afwasbaar? Goedkope modellen kunnen door een te slechte materiaalkwaliteit of Verwerking sneller slijten en een lagere duurzaamheid is het resultaat.