MOVIT halterstangset 30 kg of 60,5 kg, verchroomde en gekartelde stang met stersloten

Alles bij de hand

De samenstelling van de set is als volgt:

1 x halterstang

2 x stersluiting

2 x 5,0 kg schijf

2 x 7,5 kg schijf

Grip: de halterstang

De halterstang is gemaakt van verchroomd staal en beschikt bij een lengte van 121,5 cm over een gewicht van 6,5 kg. Om wegglijden van de handen tijdens de training te voorkomen, zijn de handgrepen van de halter kruisgekarteld. De schijfhouder is met elk 30,5 cm aan beide zijden voldoende gedimensioneerd.

Doordacht – de gewichten en de sluitingen

De halterschijven zijn voorzien van een vloervriendelijke kunststof coating. De stersluitingen in combinatie met de onverwoestbare trapeziumschroefdraad zorgen ervoor dat de gewichtsschijven altijd stevig en veilig op de halterstangen passen. Bovendien voorkomen ze het vervelende rammelen van de halterschijven.

Perfecte training (bijvoorbeeld curlstang)

Lange halters zijn erg populair bij krachttraining. Er kunnen door bijbehorende oefeningen individuele spieren bijzonder gericht worden aangesproken. Bovendien zijn lange halteroefeningen meestal ongevoerd, wat tegelijkertijd ook de omvangrijke steunspieren traint. De gewichtsverhogingen kunnen in kleine stappen worden uitgevoerd en het nodige budget voor een efficiënte training blijft in een acceptabel frame.

Borstspiertraining (op bijvoorbeeld curlstang)

De borst bestaat in de verste zin uit een spieren, de grote borstspieren. In de krachtsport wordt echter meestal verschillen tussen boven-, middelste en onderste borstspieren. De Movit halterset wordt hier bijvoorbeeld bij de klassieker "bankdrukken" gebruikt. Via de helling van het bovenlichaam kunnen hierbij de verschillende delen van de broedspieren worden aangesproken: "negatief" op de schuine bank traint de onder, "horizontaal" de middelste en "positief" op de schuine bank de bovenste borstspieren.

Bovenarmtraining (op bijvoorbeeld curlstang)

Als tegenspeler van de triceps is de biceps verantwoordelijk voor het buigen van de arm. De biceps is waarschijnlijk een van de meest getrainde spieren, voor een geïsoleerde training van deze spieren is de biceps-curls waarschijnlijk een van de populairste oefeningen. Met onze Movit lange halterset kunnen de zogenaamde lange haltercurls op een ideale manier worden getraind.

Schoudertraining (op bijvoorbeeld curlstang)

De schouderspieren als centrale spiergroep kunnen ook zeer goed met onze Movit halterset worden getraind. Bijvoorbeeld kan de zijdelingse schouder uitstekend worden getraind door de oefening "rechtop roeien" (afbeelding). De voorste schouder wordt bijvoorbeeld door de klassieke schouderdrukken of het voorheffen aangesproken.

Rugtraining (op bijvoorbeeld curlstang)

Ook de bovenste rug kun je uitstekend met de Movit lange halter trainen. Een populaire oefening is hierbij het zogenaamde lange halterroeien, dat de gehele bovenste rugspieren versterkt en tegelijkertijd de bovenarmbuigspieren zoals de biceps traint. Door een lichte omzetting van deze oefening kan bovendien ook de achterste schouder in het gebied van de schouderbladen worden opgebouwd.