Occlusion Bands, Quick Release Biceps Blow Flow Restriction Bands, Biceps Bands voor Arm Fitness en Bodybuilding | Krijg snelle spiergroei zonder zware gewichten op te tillen

Wat is bloedstroombeperking en hoe werkt het? BFR omvat het wikkelen van banden rond het bovenste deel van een ledemaat om de bloedstroom uit de werkende spier te beperken. Het gebruik van BFR-banden induceert hypertrofie bij zeer lage belastingen (meestal 10-30% van een 1RM). Als ze correct worden uitgevoerd, zijn de behaalde resultaten meestal vergelijkbaar met die bereikt met 80% 1RM's, wat meer resultaten betekent met minder inspanning. Waar moet ik inpakken en hoe strak moet ik wikkelen? Wrap mag alleen aan de bovenkant van de arm of het been worden aangebracht. Wikkel hoog op het been of de arm. Je kunt je armen wikkelen voor arm-, schouder- of borsttrainingen of je benen voor trainingen in benen, bilspieren en kuiten. Streef naar een dichtheid van 6-7 op een schaal van 10. 40% en 80% occlusie hebben hetzelfde niveau van spier- en krachtwinsten getoond! Je kunt beter een beetje los zitten dan te strak. Hoe zwaar moet ik tillen met BFR? Het belangrijkste voordeel van BFR is dat je de spiergrootte bij zeer lage intensiteiten kunt vergroten. Het gebruik van occlusietraining voor maximale spiergroei zou waarschijnlijk moeten worden uitgevoerd bij ongeveer 40-50% van 1RM. 5-sterrenervaring Onze BFR-bandjes zijn stevig gebouwd voor je trainingen en zijn comfortabel, duurzaam, effectief en volledig draagbaar, gaan vele jaren mee en geven je de gewenste resultaten. We zijn er zo zeker van dat je absoluut zult genieten van onze elleboogondersteuning dat als je op de een of andere manier niet 100% tevreden bent, neem dan contact met ons op en we nemen ze terug voor een volledige terugbetaling!