Winkelwagen is nog leeg.
Winkelwagen is nog leeg.Productbeschrijving
Benen en voeten
Gebruik een hard oppervlak dat hoog genoeg van de grond is om uw benen te laten zwaaien terwijl u zit, plaats de lacrosse bal onder één dij.Leun naar voren om een deel van uw lichaamsgewicht op uw dij te plaatsen en langzaam uw been uit te breiden en terug te trekken van de knie gedurende 30 seconden, herhaal voor alle andere gevoelige plekken.Zoek een comfortabele plek om te zitten, zodat uw voeten in staat zijn om te rusten op de vloer.Plaats de lacrosse bal zo dat het in de boog naar je voet en leun naar voren zetten druk op de bal.Rol langzaam de bal met de boog naar je voet gedurende 30-60 seconden.
Bovenrug en schouders
Zoek een stevige platte muur en sta met de lacrossebal tussen de muur en je bovenrug, plaats de bal langs de zijkant van je ruggengraat.Eenmaal op zijn plaats, beweeg voorzichtig totdat je voelt dat de bal een tedere plek heeft gevonden.Kruis je armen over je borst en ontspan langzaam je lichaam op de lacrossebal, beweeg op en neer om knopen of andere gevoelige gebieden te masseren. Herhaal dit voor de andere kant.
Borst en schouders
Zoek een stevige platte muur en ga zijwaarts staan met je linker- of rechterschouder in de buurt van de muur, plaats de lacrossebal langs je borst dicht bij je oksel.Zodra je een gevoelige plek hebt gevonden, leun je langzaam in de lacrossebal en laat je de bal rond de borst en schouder rollen met een cirkelvormige beweging. Herhaal dit voor de andere kant.
Marit van Delden
6 augustus 2025
Voor massage rollen prima, het is lekker zwaar en nét zacht genoeg. Ik heb helaas geen stoel om mijn hamstrings het meest efficient te rollen, dus ik doe het op de grond. Heel tof voor de plekjes waar grotere rollers niet diep genoeg voor gaan. Over het algemeen, voor het rollen van grotere gebieden die geen druk nodig hebben op een heel specifiek punt, gebruik ik liever een grotere foam roller (30cm) en een grotere bal van kurk (10cm)
Eli
18 juli 2025
Precies goed voor diepere massage
Randy van Gameren
16 juli 2025
Werkt goed tegen rugklachten, triggerpoints.
Marijke
11 juli 2025
De bal is keihard. Onaangenaam voor massage
Paul
16 juni 2025
Het is een fijne massage bal. Precies goed.
Joost Voorhaar
22 mei 2025
Prima kwaliteit bal waar ik mijn hele leven gebruik van zal maken.
KG
12 mei 2025
Helaas njet watcik verwachtte. De bal stuitert alle kanten op en voelt erg goedkoop aan. Kan niet goed de triggerpoints vinden erdoor.
MissP
3 mei 2025
Koop het niet, wordt verzonden vanuit Engeland waardoor je 5,46 euro aan inklaringskosten moet betalen. Verzenden is dus niet gratis zoals wel wordt vermeld.
Martin Redmond
23 april 2025
Fantastic for pain relief and for getting into the small knots. Extremely easy to use and sturdy.Will be purchasing more.
Mónica
14 februari 2025
Perfecta para su fin. Manejable, práctica y buena calidad. Magnífica para auto masajes
Liv Is
22 januari 2025
If it was a little larger it would be perfect!! However, it's great. The relief to my hands and feet is phenomenal. I'd recommend it 5*
Edson Pantaleão de Oliveira
19 januari 2025
Das Produkt ist von hoher Qualität und super widerstandsfähig.
Jaime Página
11 januari 2025
Otro básico para la recuperación post-entrenamiento.Esta pelota tiene la dureza y el diámetro perfectos para penetrar en la musculatura profunda proporcionando un masaje de calidad, liberando nudos y fascia.La goma favorece la adherencia a la superficie en la que estés apoyando la bola, lo cual es estupendo para que durante el masaje la pelota vaya a donde quieras.
Aanbevolen producten
Misschien vind je dit ook leuk