Zoek de maat

De meeste skates volgen de schoenmaat.

Zodra je de juiste maat van de skates hebt, moet je altijd de volgende artikelen controleren om er zeker van te zijn dat ze perfect passen:

- Het sluitsysteem van de schoen moet stevig worden bevestigd, zodat de hiel vergrendeld is. Het helpt ook om de hiel een kleine slag op de grond te geven om deze in de achterkant van de laars te schuiven.

- Sta met gebogen knieën, moet de hiel stevig zijn en niet alleen licht worden opgetild. In de skate-positie heeft de hiel de neiging om weer in de skate te gaan zitten en de ware pasvorm te laten zien. Een te losse schoen kan de enkel beïnvloeden.

Bereid je voor op het plezier

Het dragen van beschermende kleding is een goed idee voor alle skaters, omdat het helpt om de veiligheid te verhogen en het lichaam te beschermen.

Rollerblade biedt een compleet assortiment beschermende uitrusting voor kinderen van helmen tot 3-inch pakketten (polsbescherming, knie- en elleboogbescherming).

De voordelen van skaten

Verbetert de coördinatie, wendbaarheid en dynamische balans.

Verhoogt de kracht van de kern: spieren van de houding-, buik- en rugstrekker, een geweldige training bij het skaten.

Verhoog de voordelen van aerobe oefeningen: Verhoog je hartslag en laat je longen werken.

Verhoogt de voordelen van beweging: inline skaten bieden anaerobe voordelen zoals spieropbouw en versteviging.

Gewichtsverlies: Inlineskating bij 10 mijl per uur verbrandt regelmatig niet alleen ongeveer 6 calorieën per minuut of 360 calorieën per uur, maar zet ook vet om in spieren - een dubbel voordeel.

Oefening met lage impact – de regelmatige beweging van duwen en glijden heeft minimale impact op de gewrichten.

Verhoogt het zelfvertrouwen: waarschijnlijk het grootste voordeel van fitness is dat inline skaten leuk is en je een gevoel van prestatie geeft