Vind je maat

De meeste schaatsen volgen de schoenmaat.

Zodra je de juiste maat van de schaatsen hebt, is het altijd beter om de volgende artikelen te controleren om er zeker van te zijn dat ze perfect passen:

- Het sluitsysteem van de skates moet stevig worden vastgezet om ervoor te zorgen dat de hiel vergrendeld is. Het helpt ook om de hiel een kleine slag op de grond te geven om deze in de achterkant van de laars te schuiven.

- Als je met gebogen knieën staat, moet de hiel veilig zijn en geen minimale lift hebben. In de skating-positie heeft de hiel de neiging om zich weer in de skate te fixeren en de ware pasvorm te laten zien. Een te losse schaatsen kunnen de enkel beïnvloeden.

Bereid je voor op het plezier

Het dragen van beschermende kleding is een goed idee voor alle skaters, omdat het helpt om de veiligheid te verhogen en het lichaam te beschermen.

Rollerblade biedt een complete reeks beschermende uitrusting voor kinderen, van helmen tot 3 verpakkingen (pols-, knie- en elleboogbeschermers).

De voordelen van skaten

Verbetert de coördinatie, beweeglijkheid en het dynamische evenwicht. Verhoogt de kracht van de kern - spieren van de houdingstrekker, buik en rug, een uitstekende training bij het skaten. Verhoogt de voordelen van aerobic-training: verhoogt de hartslag en laat de longen functioneren. Verhoogt de voordelen van training: inline skaten biedt anaerobe voordelen zoals spierversterking en versteviging. Verlies gewicht: de schaatsen 10 mijl per uur op regelmatige basis verbrandt niet alleen ongeveer 6 calorieën per minuut of 360 calorieën per uur, maar transformeert ook vet in spieren, een dubbel voordeel. Lage oefening. Regelmatige duw- en glijbeweging heeft minimale effecten op de gewrichten. Verhoogt het zelfvertrouwen: het waarschijnlijk grootste fitnessvoordeel van allemaal is dat de schaatsen online Inaggio leuk zijn en je een gevoel van prestaties geeft als je nieuwe fitnessuitdagingen aangaat.