WorkoutLabs Trainingskaarten: lichaamsgewicht - premium home & gym oefenkaarten deck voor vrouwen en mannen met 60 oefeningen en 12 routines zonder uitrusting · waterdichte kunststof fitness

De oefenkaarten zijn een prachtig vormgegeven kaartspel van plastic, dat je helpt om gewicht te verliezen, je lichaam te strakker te maken en je kracht en beweeglijkheid te verbeteren - en dat alles comfortabel thuis. De kaarten bevatten:
– 60 eenvoudige tot uitdagende oefeningen in vijf categorieën (bovenlichaam, onderlichaam, volledig lichaam, buik/kern en intensiteit).
– 12 eenvoudig te volgen begeleide workouts.
– Een boekje met 24 pagina's met eenvoudige handleidingen, 10 praktische gezondheids- en fitnesstips en meer.
– Opwarmingsoefeningen voor het hele lichaam om je lichaam voor te bereiden op de komende training.
Rekkaarten voor de periode na de training om spierpijn te verminderen en de effectiviteit van de training te verbeteren.
Rekoefeningen voor op reis, die je op al je reizen kunt meenemen om stijfheid, vermoeidheid en pijn tijdens lange reizen te verminderen.
– Training Tracker-kaart om je trainingssessies en gewicht te registreren, zodat je gemotiveerd en op koers blijft.
– Workout- en oefensjablonen waarmee je je eigen routines kunt maken en je favoriete oefeningen kunt toevoegen die we zijn vergeten.
– Instructies voor het downloaden van de voedingsgids helpen je om je dieet te optimaliseren voor de beste resultaten.
Elke oefenkaart is professioneel geïllustreerd om de juiste vorm en beweging te tonen, samen met richtingaanwijzingen, zodat je veilig en effectief kunt trainen. Op de achterkant vind je de details van de oefening en schriftelijke instructies.
De kaarten zijn gemaakt van hoogwaardige, duurzame en waterdichte kunststof, zodat ze jarenlang overal en