MOVIT® 2-pak gewichtsmanchetten neopreen met reflectormateriaal (2x 0,5kg/1,0kg/1,5kg/2,0kg/3,0kg), optioneel met badstof inzetstuk, 3 kleuren, loopgewichten voor polsen en enkels

Gewichtsmanchettraining met Movit sportgewichtsmanchetten van neopreen

FAQ's training met gewichtsmanchetten:

Wat zijn gewichtsmanchetten?

Gewichtsmanchetten zijn extra trainingsgewichten die aan polsen en enkels worden bevestigd, om je oefeningen nog intensiever te kunnen maken.

Wat zorgt een workout met gewichtsmanchetten?

Door het extra gewicht van de manchetten wordt de te overwinnen weerstand bij beweging groter, waardoor de aangetaste spieren beter geïrriteerd kunnen worden. Naast het maximale vermogen kan ook de snelle kracht en uithoudingsvermogen met gewichtsmanchetten worden getraind, waardoor ook bijvoorbeeld boxers en vechtsporters graag op dit hulpmiddel.

Voor wie zijn gewichtsmanchetten geschikt?

Gewichtsmanchetten zijn over het algemeen geschikt voor elke sporter die zijn training wil intensiveren. Gewichtsmanchetten worden het meest in de atletiek gebruikt. Ze kunnen echter ook voor basisfitnessoefeningen als aanvulling op de training met je eigen lichaamsgewicht worden gebruikt. Voor hardlopers zijn gewichtsmanchetten een goede manier om speciaal de beenspieren en de romp met fitnessoefeningen te trainen als ondersteuning voor de loopposities. Ook voor boksers en vechtsporters kunnen gewichtsmanchetten een goede aanvulling zijn op hun traditionele training, om met name de snelle kracht te verbeteren.

Waar moet je tijdens het trainen met gewichtsmanchetten op letten?

Voor de training moet je erop letten dat de manchetten antislip om je lichaam zijn aangebracht. De gewichtsmanchetten mogen niet wegglijden om schuren op de huid te voorkomen en om het zwaartepunt niet te veranderen. Te strak moet je de sportmanchetten echter ook niet aanbrengen, omdat ze de doorbloeding storen of gewoon onaangenaam aanvoelen. Voor veel oefeningen kun je de manchetten probleemloos gebruiken, maar zou idealiter met lage gewichten moeten beginnen.

Waar moet je bij de aankoop van gewichtsmanchetten op letten?

Bij duursporten of atletiek raden wij in principe lagere gewichten aan om hogere herhalingsgetallen te creëren. Kracht- of vechtsporters die bijvoorbeeld hun veerkracht willen verhogen, mogen rustig gebruik maken van de gewichten van het bovenste segment. Hierbij moet op een schone uitvoering en een eerder laag herhalingsalarm worden gelet. Manchetten met klittenbandsluiting kunnen goed in grootte worden aangepast, zodat ze een interessante keuze zijn bij stijgende spieromvang of als meerdere personen met de sportmanchetten willen trainen. Afhankelijk van het model zijn gewichtsmanchetten met vaste of variabele gewichten verkrijgbaar. Het voordeel met flexibele gewichten is de grotere variabiliteit bij het trainen en de progressieve stijgingsmogelijkheid. Daarentegen staat het nadeel dat de gewichten eventueel gemakkelijker uit de manchet kunnen glijden. Voor slagen, kicks en springtraining zijn vaste gewichten daarom beter aan te bevelen. Bij het materiaal is de vraag van scheurvastheid en kwaliteit, en of het kan worden gereinigd of afgewassen? Te goedkope modellen kunnen zich door een te slechte materiaalkwaliteit of Verwerking sneller slijten en een lagere duurzaamheid is het resultaat.