Winkelwagen is nog leeg.
Winkelwagen is nog leeg.Productbeschrijving
Benen en voeten
Gebruik een hard oppervlak dat hoog genoeg van de grond is om uw benen te laten zwaaien terwijl u zit, plaats de lacrosse bal onder één dij.Leun naar voren om een deel van uw lichaamsgewicht op uw dij te plaatsen en langzaam uw been uit te breiden en terug te trekken van de knie gedurende 30 seconden, herhaal voor alle andere gevoelige plekken.Zoek een comfortabele plek om te zitten, zodat uw voeten in staat zijn om te rusten op de vloer.Plaats de lacrosse bal zo dat het in de boog naar je voet en leun naar voren zetten druk op de bal.Rol langzaam de bal met de boog naar je voet gedurende 30-60 seconden.
Bovenrug en schouders
Zoek een stevige platte muur en sta met de lacrossebal tussen de muur en je bovenrug, plaats de bal langs de zijkant van je ruggengraat.Eenmaal op zijn plaats, beweeg voorzichtig totdat je voelt dat de bal een tedere plek heeft gevonden.Kruis je armen over je borst en ontspan langzaam je lichaam op de lacrossebal, beweeg op en neer om knopen of andere gevoelige gebieden te masseren. Herhaal dit voor de andere kant.
Borst en schouders
Zoek een stevige platte muur en ga zijwaarts staan met je linker- of rechterschouder in de buurt van de muur, plaats de lacrossebal langs je borst dicht bij je oksel.Zodra je een gevoelige plek hebt gevonden, leun je langzaam in de lacrossebal en laat je de bal rond de borst en schouder rollen met een cirkelvormige beweging. Herhaal dit voor de andere kant.
Eugene Mc Kenna
27 juli 2025
Excellent for relieving foot pain after a run or a long shift. Targets knots really well!
D.H.
29 mei 2025
Ich habe diesen Massageball gekauft, wei ich eine hartnäckige Muskelverspannungen zwischen den Schulterblätter habe. Mit diesem Ball komme ich an jede Stelle des Rückens und kann den Druck selbst bestimmen, was gerade am Anfang, wenn die Verspannung sehr stark ist, sehr schmerzhaft sein kann. Die Massage ist auch gut für die Faszien, die oft verklebt sind und dadurch auch Schmerzen verursachen könnten. Man kann die Massage überall durchführen und somit regelmäßig und dadurch viel effektiver. Wichtig ist, dass man sich davor informiert, wie man so eine Massage durchführt um Effektivität zu steigern und Verletzungsrisiko zu minimieren. Meine Empfehlung: paar Minuten Massage mit dem Ball und danach mit einem Wärmekissen die Stellen zu entspannen. Wirkt Wunder! Ich wünschte nur, dass ich füher über die Möglichkeit der Ballmassage erfahen hätte.....Der Ball ist Hart genug, hat jedoch eine angenehme Gumikonsistenz, die genau richtig ist Die Erfahrung, dass der Ball unangenehm nach Kunststoff riecht, kann ich nicht bestätigen. Kann ich nur wärmstens empfehlen!
David
14 april 2025
Amazing amazing amazing amazing amazing.Wish I bought this year's ago. EVERYONE should have one!!!Within 30 mins of receiving it, it has relieved some shoulder tightness and pain I've had for years.Yet to find a space in the house where I can use it lying down.
Maria Clarke
23 maart 2025
This ball is a must for anyone who suffers from stiff shoulders, glutes that need a massage and foot reflexology.I have used this for a few days now and was recommended to buy a ball by my physio in between appointments. You should use it everyday for 10 minutes and there are lots of videos to show you how to use it for specific areas. Really good to travel with as well.
Karen-Jane
16 november 2024
Bought this product as part of equipment needed for my sons ongoing training. This ball works well when used correctly to free up the deep fascia tissue.
Aanbevolen producten
Aanbieding
3,99€
8,99€
Misschien vind je dit ook leuk
Aanbieding
15,99€
29,67€
Aanbieding
7,99€
14,77€