SANON Dijmeester voor binnenste dijen, multifunctionele beenheuptrainer dijarm beentrainer trimmer innerlijke dij training tool voor vrouwen

Specificatie:
Kleur: Roze/Groen (Facultatief)
Materiaal: PP+ TPR+ Lente
Maat: 30* 12* 42cm/ 11. 81 x 4. 72 x 16. 53 inch
Kracht: 20 lbs
INNER DIGH-training
1. Plaats de trainer op de binnenkant van de dij (zoals afgebeeld). Knijp je knieën samen om je binnenkant van de dijen te trainen.
2. Oefening aanbeveling:
15 keer/groep 3 groepen
ARM TRAINING
1. Plaats de trainer aan de binnenkant van je elleboog en draai langzaam naar binnen met de elleboog als krachtpunt, en laat dan los.
2. Oefening aanbeveling:
10 keer/groep 2 groepen
TERUG OEFENING
1. Corrigeer de rugcurve. Strek je rug en houding, houd de trainer met je armen op de rug (zoals op de foto), langzaam de achterstand 2-3 seconden naar binnen en ontspan in de beginpositie.
2. Oefening aanbeveling:
8 keer/groep 3 groepen
BORST-opleiding
1. Zet je arm tegen de openingen in de handgrepen, sluit je handen naar de bovenkant van de trainer om je borst en borst te trainen.
2. Oefening aanbeveling:
15 keer/groep 3 groepen
Opmerking:
Bij het trainen van de dij, mag de maximale hoek van de benen de schouderbreedte niet overschrijden, en de openingshoek van het product, anders is het gemakkelijk te schuiven, wat resulteert in de onderbreking van de oefening.
Wees voorzichtig als u verwondingen aan uw benen of armen heeft. Gebruik het volgens de standaardbewegingen.
Inhoud van de verpakking:
Inhoud van de verpakking:
1* Hip trainer